Det er tid til å trives, ikke bare overleve, som arbeidende mor
Mens jeg satte på å fylle i planleggeren med forretningsmøter, kundeanrop, idrettspraksis og spill, og skolehendelser tenkte jeg til meg selv, "Jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre alt".
Dette er ikke første gang jeg har hatt denne tanken, men jeg vet fra erfaring at jeg regner med det. Hvorfor? Fordi jeg fokuserer på blomstrende, ikke overlevende. Jeg vil ikke spille rollen som offer. Jeg vil spille rollen som trailblazer.
Jeg vil trives.
La oss sammenligne definisjonene for overlevende og blomstrende:
Overlevende: Å komme sammen eller forbli sunn, glad eller upåvirket til tross for noen forekomst; å tåle eller leve igjennom; å fortsette å leve eller eksistere etter døden, opphør eller forekomst av.
Blomstrende: Å vokse eller utvikle seg kraftig; blomstre eller blomstre være heldig eller vellykket.
Er du overlevende eller blomstrende som arbeidsmor? Slik kan du ha en blomstrende tankegang.
Gjør proaktivt i stedet for reaktivt
Her er et favoritt sitat fra Stephen R. Covey's bok, "The 7 Habits of High Effective People" om reaktivt språk:
"Språket til reaktive mennesker frigjør dem ansvar. "
Så for eksempel," Jeg kan ikke fokusere på jobb i dag fordi jeg har for mye å gjøre i tankene mine. "Betyr at du ikke har kontroll over tankene dine andre forhold eller folk gjør.
"Jeg har ikke tid til å få noe gjort. "Dette betyr at begrenset tid er å kontrollere hvordan du lever livet ditt, og det er akkurat slik det er.
I stedet for å tenke reaktiv, bytt tankegangen til proaktiv tanke for å trives. Ta eierskap av disse tingene og opprett en plan. Du vet at når du har ting godt planlagt, går livet ditt litt jevnere. Dette skyldes at du handler proaktivt.
Hold tilbake din andres dommer
En måte du overlever på er å sammenligne deg med andre.
Når du prøver å trives, handler det ikke om hvordan andre mennesker utfører, det handler om hvordan du føler deg om hva du gjør. Det handler om å holde øye med ballen og fokusere på bidragene dine.
Når du ikke dømmer folk, føler du deg bedre og bygger opp din Mamma Energi. Når du ikke bryr deg om perfeksjon, begynner du å trives. Perfeksjon vil bare holde deg tilbake og tømme din energi, flytte forbi dette.
Arbeid som et proffs og gjør bare arbeidet
I Steven Pressfields bok, "Turning Pro", snakker han om bare å gjøre arbeidet og forventer at motstanden vil skje. Han sier,
"Vi alle må begynne å tenke når det gjelder våre indre styrker, vår motstandskraft og ressursfylling, vår evne til å tilpasse oss og stole på oss selv og våre familier."
Som arbeidende mamma, jobber du og du er sliten. Dette er en del av avtalen når du gjør jobben. Svaret er bare å gjøre arbeidet. Fokuser på hvilken oppgave som helst, og gjør det bare.
Når du trives, tror du at ting ikke vil ta hele dagen, hvis du bare begynner å gjøre dem. Når oppgaven er ferdig, gi deg selv tillatelse til å hvile.
Har aktiviteter som er unike for deg som tillater avslapping å bosette seg i. Disse aktivitetene trenger ikke å vare timer.
Fem til ti minutter er noen ganger alt du trenger for å gjenopplive din Mamma Energi. Husk gjort er bedre enn perfekt. Sett perfekt i passasjersetet og begynn å kjøre.
Blomstrende handler om å mestre dine mange på / av-brytere. Når du skal slå på hjemme, ute på jobben, eller om selvomsorgen, er spillet blomstrende som vi alle er i stand til å vinne. Det handler om å ha den rette tankegangen. Hvordan har du trives i denne uken, enten på jobb, hjemme eller begge deler? Legg igjen en kommentar på min Facebook fan side og gi meg beskjed!
